Einerlehrgang im RKV – mit Tatjana und Viola

Am ersten Augustwochenende stand erneut ein Einer-Lehrgang für den Ruderverband Rheinland auf dem Programm. Die Teilnehmerplätze waren schon seit langem vergeben. Drei Ruderinnen kannten wir bereits aus vorherigen Kursen – sie hatten diesmal weitere Vereinsmitglieder im Schlepptau. 

Folgerichtig war es dann auch nicht weiter verwunderlich, dass sich sehr schnell eine entspannte und angenehme Atmosphäre einstellte. Das Einerfahren ist für viele, je nach heimischem Gewässer, oft mit Angst und Stress verbunden Hier bietet gerade unser Ruderrevier die ideale Gelegenheit sich mental neu auszurichten. „Blutige“ Anfänger waren diesjährig nicht dabei, da wir aus Zeitgründen nur zwei Tage anbieten konnten. Die Gruppe war bewusst etwas homogener zusammengesetzt. Der Kursablauf ist mittlerweile hinlänglich bekannt: zunächst klären wir, wie gutes Rudern im Einer – gemäß DRV-Richtlinien- aussehen sollte. Der Status Quo jedes Teilnehmers wird daraufhin in einem kleinen Filmchen dokumentiert. Anschließend werden alle Aufnahmen von uns gemeinsam mit der Gruppe analysiert. In der zweiten Wassereinheit liegt der Fokus auf individuellen Übungen zur Verbesserung der Rudertechnik. Der Sonntag galt dann der Wiederholung des Gelernten. Für die Automatisierung von Bewegungsabläufen bedarf es noch vieler Übungseinheiten im eigenen Ruderrevier. Deshalb haben wir auch individuelle „Hausaufgaben“ verteilt. An den beiden Tagen wurde viel gelacht – das ist auch unserem Grandseigneur, Ralf Börder, aufgefallen, der für eine eigene Trainingseinheit im Bootshaus vorbeikam.

Ausnahmslos alle haben sich während des Lehrgangs technisch weiterentwickelt - es wurden Kontakte geknüpft und man hat sich untereinander ausgetauscht. Auch diese Aspekte finden wir wichtig und ein gemeinsames Abendessen in einem einheimischen Restaurant unterstützt das dann noch einmal. 

Uns beiden hat der Lehrgang wieder viel Spaß und Freude bereitet :) Auch ältere Menschen benötigen, wie junge Menschen, Unterstützung beim „Wachsen“. Dafür ist es nie zu spät!

Herzlichen Dank an Margot, die uns diesmal tatkräftig bei der Materialausgabe und den Bootszuteilungen unterstützte. Danke auch an alle Vereinsmitglieder, die an dem Wochenende ihr eigenes Rudertraining hintenangestellt haben.

Tex und Bilder: Viola